E STUDIOのパーソナルトレーニングで期待できること
E STUDIOのパーソナルトレーニングによって『幸せホルモン』と呼ばれるセロトニンの分泌が活性化されます。
キツ過ぎない…ゆる過ぎない…テンポの良い運動がまさにE STUDIOの推奨するトレーニングにドンピシャなんです‼︎
セロトニンには、怒りや焦りなどのマイナスな感情を抑制し、精神を安定させる効果があります。
精神が安定して幸福感を得やすくなることで、食べ過ぎの抑制効果も期待できます。
これはまさに一石二鳥ですね。
他にもまだまだたくさんのメリットが。
続きはまた😊
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